Ojo con los factores de riesgo del cáncer de seno
Si dejas de fumar te proteges contra el cáncer de seno.
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PUBLICADO: Oct, 17, 2012 12:00 am EST
Oct 17, 2012 12:00 am EST
Por esta razón, tanto las mujeres como los hombres (que también pueden padecer ese tipo de cáncer) deben tener una mayor comprensión sobre los factores de riesgo que pueden llevar a una persona a padecer de esta mortal enfermedad.
Según BreastCancer.org, organización sin fines de lucro dedicada a proporcionar información confiable, no existen garantías para que una persona no sufra de cáncer de seno, sin embargo, mantener un estilo de vida sano es siempre un método ideal. Hay factores que una mujer o un hombre pueden controlar para disminuir los riesgos de padecer la enfermedad, entre los cuales figuran:
Peso. Las mujeres en fase postmenopáusica en particular, pueden reducir el riesgo de padecer cáncer de seno manteniendo un peso saludable. El tejido adiposo es la fuente principal de estrógenos en el organismo después de la menopausia, por lo que tener demasiado implica niveles más altos de estrógenos, lo cual incrementa el riesgo de cáncer de seno.
Dieta. Aunque muchos tipos de cáncer están vinculados a la dieta, no se ha demostrado aún el tipo de alimentos que incrementan los riesgos de padecer cáncer de seno. Sin embargo , es buena idea restringir el consumo de fuentes de carnes rojas y otras grasas animales como la de productos lácteos. El consumo de una dieta con bajo contenido de grasa y abundante en frutas y vegetales recomendado con frecuencia para reducir el riesgo de cáncer.
Ejercicio. La Sociedad Americana del Cáncer recomienda hacer entre 45 y 60 minutos de ejercicio cinco ó más veces a la semana, pues cada vez hay más evidencias de que el ejercicio reduce el riesgo de cáncer.
Alcohol y tabaco. El alcohol limita la capacidad del hígado para controlar los niveles de estrógeno en la sangre, lo cual incrementa el riesgo de cáncer de seno. De forma similar, el tabaco está asociado con un pequeño incremento en el riesgo de contraer este tipo de cáncer.
Si bien los factores de riesgo mencionados se pueden controlar, existen otros que escapan del alcance del ser humano y pueden incrementar la posibilidad de padecer cáncer de seno, tales como la edad, historia de cáncer en la familia y la raza, entre otros.
Para obtener más información acerca del cáncer de seno, visite www.cancer.org/espanol o www.breastcancer.org.
