Curvas sí, obesidad no

Sí, sí, las hispanas tenemos curvas. Sí, sí, nuestras caderas son anchas. Sí, sí, la grasa se nos suele acumular de la cintura hacia abajo, pero medir 5 pies y pesar 200 libras o más, nada tiene que ver con las curvas, bendición de nuestra genética hispana.

A menudo nos “resignamos” a que la forma de nuestro cuerpo latino tiende hacia la redondez, pero cuando la báscula indica que nuestro peso está bastante arriba y que puede afectar nuestra salud, no podemos voltear para otro lado.

Un estudio reciente de la American Heart Association señala la epidemia de obesidad que sufrimos los hispanos (hombres y mujeres) y los riesgos de salud que ello implica: diabetes, presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares y muchos otros efectos nocivos, crónicos e incluso mortales.

De acuerdo con esa investigación, una de cada 10 mujeres hispanas de entre 25 y 34 años mide alrededor de 5 pies y pesa unas 240 libras. OMG! Obesidad severa, para decirlo simple.

No es ninguna sorpresa que los sujetos participantes del estudio fueran en su mayoría de raíces mexicanas (37%), cubanas (20%) y boricuas (16%): es bien sabido el nada honroso primer lugar mundial en obesidad de México, sobre todo por su vida sedentaria, su gran afición a las sodas y una alimentación alta en grasa y harinas. Lo mismo ocurre en El Caribe: ¿qué tal unos frijolitos con puerco o unos amarillos bien frititos?

Sí, sí, nuestra raza hispana es curvilínea, pero que el ADN no nos sirva de pretexto para justificar nuestros malos hábitos alimenticios y nuestra apatía para realizar el mínimo de actividad física que recomiendan los doctores: 150 minutos a la semana. Caminar media hora diaria y reducir el consumo de harinas y azúcar es un buen comienzo.

¿Te sentiste un poco culpable mientras leías? Aquí algunos datos para que te convenzas de que la obesidad no es necesariamente asunto de genética y sí puede ser un tema de vida o muerte:

• Unos 78 millones de adultos en EEUU son obesos.
• Unos 13 millones de niños de entre 2 (sí, ¡2!) y 19 años son obesos.
• La obesidad está relacionada con trastornos del sueño, diabetes, enfermedades del corazón e incluso algunos tipos de cáncer.
• En EEUU, 31% de las muertes se deben a enfermedades cardiovasculares y 23% a cáncer, padecimientos relacionados de alguna manera con la obesidad.

Fuente: AHA y OMS